Kita semua membutuhkan tengah hari untuk daya melalui sampai akhir hari.
Demi kenyamanan, itu tidak jarang menemukan diri kita terlibat dalam ngemil di
tempat-tempat yang kurang ideal (yaitu lokal cepat saji). Tapi healthysnacking
bisa memuaskan hasrat Anda, meningkatkan energi Anda dan memberikan nutrisi
untuk tubuh Anda, bukan mengkonsumsi kalori kosong!
Lihat panduan ini dengan beberapa resep di beberapa ide camilan sehat
yang akan membawa permainan Anda mengunyah ke tingkat berikutnya!
1. Es loli yoghurt buah Nyata
Kami hanya akan pergi ke depan dan menendang hal off dengan alternatif
untuk semua orang semua waktu favorit. Menukar bahwa bak dari Ben dan Jerry es
krim untuk es loli yoghurt buatan sendiri! Dengan hari-hari terpanas musim
panas dengan cepat mendekati, hasrat untuk sesuatu yang dingin dan manis akan
menjadi semakin nyata. Yang Anda perlukan adalah bak jenis favorit Anda dari
yoghurt (plain, Yunani, peach, apa pun!), Beberapa cetakan es loli (mudah
ditemukan di toko kelontong atau toko dolar), berry atau buah lainnya, blender
dan beberapa jam menunggu sementara mereka dalam freezer. Anda akan memuaskan
yang manis-manis dan memotong konsumsi kalori Anda secara drastis. Periksa
resep ini.
2. Home-dibuat keripik panggang bit
Oke, ada benar-benar seperti menggali ke dalam tas penuh baik dari chip.
Tetapi ketika Anda berada di perjalanan untuk menjadi lebih sadar kesehatan dan
bergizi-sadar, bit akan menjadi BFF makanan Anda. Bit lezat di salad, tapi
mereka bahkan lebih menyenangkan dalam bentuk chip yang! Anda dapat dengan
mudah membuat camilan renyah dalam kenyamanan dapur Anda sendiri, sementara tahu
persis apa yang sedang dimasukkan ke dalamnya - total 4 bahan. Resep ini sangat
bagus untuk makanan ringan langsung, tetapi Anda juga dapat membuat beberapa
tambahan dan itu adalah munchable besar untuk pop ke dalam tas Anda untuk
mengambil untuk bekerja atau untuk kelas. (Keripik Ubi jalar juga mengagumkan,
jika bit tidak sepenuhnya hal Anda!)
3. Chip kale Baked
Seiring tema yang sama, chip kale adalah favorit pribadi. Seperti semua
orang tahu, kale adalah salah satu makanan sehat utama dan telah memperoleh
cepat populer selama beberapa tahun terakhir. Bagian terbaik dari resep ini
harus menjadi baik bahwa krisis memuaskan (ketika Anda memasak mereka tepat)
atau fakta bahwa Anda dapat menyesuaikan rasa sesuai resep preferences.This
Anda membuatnya cukup sulit untuk berhenti mengunyah pada hanya beberapa, tapi
untungnya, mereka mengandung seluruh banyak nutrisi dan itu dibuat dengan
minyak zaitun, sehingga 100% baik untuk Anda.
4. mangkuk Smoothie
Yang satu ini bagus untuk camilan, atau bahkan sebagai sarapan untuk
memulai hari Anda dari kanan. Anda benar-benar dapat menempatkan apa pun yang
Anda inginkan ke dalamnya - idealnya buah itu di musim, ditambah beberapa
gandum dan yoghurt. Top off keindahan ini dengan beberapa chia atau biji rami
dan Anda sudah siap. Waktu untuk daya blender yang sekali lagi dan melompat ke
smoothie ini dalam tren mangkuk. Jelas Anda dapat pop itu ke dalam wadah lain
pilihan jika Anda bepergian. Jika Anda merasa alpukat / delima / mete mashup,
pastikan untuk memeriksa resep ini keluar dan jatuh cinta instanteously.
Pastikan untuk mengambil sebuah Instagram / Snapchat layak pic sebelum Anda
memanjakan meskipun!
5. Klasik roti avo
Tangan ke bawah, ini mungkin yang paling mudah (belum termasuk yang
paling lezat dan memuaskan) camilan Anda mungkin dapat membuat. Jujur, Anda
bahkan tidak perlu resep. Multi-butir atau roti gandum adalah suatu keharusan,
dan hanya memotong dan mash up avo Anda untuk konsistensi yang Anda suka, menyebar
pada roti panggang, dan menambahkan beberapa topping jika Anda suka. Ini bagus
jika tidak melakukan belanjaan Anda untuk minggu - apa pun di lemari es Anda
mungkin akan bekerja (lobak, salmon asap, telur, dll).
EmoticonEmoticon